Sakhi 273
Gratitudeਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀकृतज्ञता
Gratitude means thanking Vaheguru for every gift. It makes the heart peaceful, humble, and generous.
ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਹਰ ਦਾਤ ਲਈ ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਨਾ। ਇਹ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ, ਨਿਮਰ ਅਤੇ ਦਾਨੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।
कृतज्ञता का अर्थ है हर उपहार के लिए वाहेगुरू का धन्यवाद करना। यह मन को शांत, विनम्र और उदार बनाती है।
The Sakhiਸਾਖੀसाखी
Gratitude means saying thank you from the heart. Every day, Vaheguru gives many gifts. Breath, food, water, family, friends, sunlight, learning, sangat, and Gurbani are all blessings. But the mind often forgets. It complains about what is missing and ignores what is present. Gratitude changes the mind. A thankful child wastes less food. A thankful person respects parents. A thankful Sikh shares more easily. Gratitude reduces greed because the heart sees how much it already has. Gratitude does not mean pretending life has no problems. It means remembering Vaheguru’s gifts even during problems. For children, gratitude can be practised daily. Say thank you before eating. Thank parents. Thank teachers. Thank someone who helps. Thank Vaheguru before sleep. A grateful heart becomes humble.
ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਦਿਲੋਂ ਧੰਨਵਾਦ ਕਹਿਣਾ। ਹਰ ਰੋਜ਼ ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਸਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਦਾਤਾਂ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਸਾਹ, ਭੋਜਨ, ਪਾਣੀ, ਪਰਿਵਾਰ, ਦੋਸਤ, ਧੁੱਪ, ਸਿੱਖਿਆ, ਸੰਗਤ ਅਤੇ ਗੁਰਬਾਣੀ ਸਭ ਬਖ਼ਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਹਨ। ਪਰ ਮਨ ਅਕਸਰ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਸ ਬਾਰੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਘੱਟ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋ ਮੌਜੂਦ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਅਣਡਿੱਠ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਮਨ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਬੱਚਾ ਘੱਟ ਭੋਜਨ ਬਰਬਾਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਵਿਅਕਤੀ ਮਾਪਿਆਂ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਸਿੱਖ ਸੌਖਿਆਂ ਹੀ ਵੰਡ ਕੇ ਛਕਦਾ ਹੈ। ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਲੋਭ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਦਿਲ ਵੇਖਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕਿੰਨਾ ਕੁਝ ਹੈ। ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਦਾ ਅਰਥ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਇਸ ਦਾ ਢੌਂਗ ਕਰਨਾ। ਇਸ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦੌਰਾਨ ਵੀ ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਦੀਆਂ ਦਾਤਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ। ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ, ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਰੋਜ਼ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਧੰਨਵਾਦ ਕਹੋ। ਮਾਪਿਆਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰੋ। ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰੋ। ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰੋ। ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਦਿਲ ਨਿਮਰ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
कृतज्ञता का अर्थ है दिल से धन्यवाद कहना। हर रोज़ वाहेगुरू हमें कई उपहार देते हैं। सांस, भोजन, पानी, परिवार, दोस्त, धूप, शिक्षा, संगत और गुरबाणी सब आशीर्वाद हैं। पर मन अक्सर भूल जाता है। यह उसके बारे में शिकायत करता है जो कम है और जो मौजूद है उसे नज़रअंदाज़ करता है। कृतज्ञता मन को बदल देती है। एक कृतज्ञ बच्चा कम भोजन बर्बाद करता है। एक कृतज्ञ व्यक्ति माता-पिता का आदर करता है। एक कृतज्ञ सिख आसानी से बांटकर खाता है। कृतज्ञता लालच को कम करती है क्योंकि दिल देखता है कि उसके पास पहले से ही कितना कुछ है। कृतज्ञता का अर्थ यह नहीं कि जीवन में कोई समस्याएं नहीं हैं, इसका दिखावा करना। इसका अर्थ है समस्याओं के दौरान भी वाहेगुरू के उपहारों को याद रखना। बच्चों के लिए, कृतज्ञता रोज़ अभ्यास की जा सकती है। खाने से पहले धन्यवाद कहें। माता-पिता का धन्यवाद करें। शिक्षकों का धन्यवाद करें। मदद करने वाले का धन्यवाद करें। सोने से पहले वाहेगुरू का धन्यवाद करें। एक कृतज्ञ दिल विनम्र बन जाता है।
Moralਸਿੱਖਿਆशिक्षा
Gratitude makes the heart peaceful and humble.
ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਦਿਲ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਨਿਮਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।
कृतज्ञता दिल को शांत और विनम्र बनाती है।
Life lessonਜੀਵਨ ਸਬਕजीवन सीख
Notice Vaheguru’s gifts and say thank you through words and actions.
ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਦੀਆਂ ਦਾਤਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖੋ ਅਤੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਤੇ ਕਰਮਾਂ ਰਾਹੀਂ ਧੰਨਵਾਦ ਕਹੋ।
वाहेगुरू के उपहारों को देखें और शब्दों तथा कर्मों के माध्यम से धन्यवाद कहें।
Gurbani connectionਗੁਰਬਾਣੀ ਸੰਬੰਧगुरबाणी संबंध
This sakhi connects with gratitude, Naam, hukam, humility, contentment, and sharing.
ਇਹ ਸਾਖੀ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ, ਨਾਮ, ਹੁਕਮ, ਨਿਮਰਤਾ, ਸੰਤੋਖ ਅਤੇ ਵੰਡ ਕੇ ਛਕਣ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ।
यह साखी कृतज्ञता, नाम, हुकम, विनम्रता, संतोष और बांटकर खाने से जुड़ी हुई है।
Reflectਵਿਚਾਰविचार
What are three gifts from Vaheguru you are thankful for today?
ਅੱਜ ਤੁਸੀਂ ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਦੀਆਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਤਿੰਨ ਦਾਤਾਂ ਲਈ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹੋ?
आज आप वाहेगुरू के किन तीन उपहारों के लिए कृतज्ञ हैं?
Questions & answersਪ੍ਰਸ਼ਨ ਉੱਤਰप्रश्न उत्तर
What does gratitude mean?
ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ?
कृतज्ञता का क्या अर्थ है?
Gratitude means being thankful.
ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਧੰਨਵਾਦੀ ਹੋਣਾ।
कृतज्ञता का अर्थ है धन्यवादी होना।
Who gives us life and blessings?
ਸਾਨੂੰ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਬਖ਼ਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਕੌਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ?
हमें जीवन और आशीर्वाद कौन देता है?
Vaheguru gives us life and blessings.
ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਸਾਨੂੰ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਬਖ਼ਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
वाहेगुरू हमें जीवन और आशीर्वाद देते हैं।
What does gratitude reduce?
ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਕੀ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ?
कृतज्ञता क्या कम करती है?
Gratitude reduces greed and complaining.
ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਲੋਭ ਅਤੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ।
कृतज्ञता लालच और शिकायत को कम करती है।
What moral does this sakhi teach?
ਇਹ ਸਾਖੀ ਕਿਹੜਾ ਸਬਕ ਸਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ?
यह साखी कौन सा सबक सिखाती है?
It teaches that gratitude makes the heart peaceful and humble.
ਇਹ ਸਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਦਿਲ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਨਿਮਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।
यह सिखाती है कि कृतज्ञता दिल को शांत और विनम्र बनाती है।
What Sikh value connects with this sakhi?
ਇਸ ਸਾਖੀ ਨਾਲ ਕਿਹੜਾ ਸਿੱਖ ਗੁਣ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ?
इस साखी से कौन सा सिख गुण जुड़ा हुआ है?
This sakhi connects with Naam, hukam, humility, contentment, and sharing.
ਇਹ ਸਾਖੀ ਨਾਮ, ਹੁਕਮ, ਨਿਮਰਤਾ, ਸੰਤੋਖ ਅਤੇ ਵੰਡ ਕੇ ਛਕਣ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ।
यह साखी नाम, हुकम, विनम्रता, संतोष और बांटकर खाने से जुड़ी हुई है।
How can children practise this lesson?
ਬੱਚੇ ਇਸ ਸਬਕ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ?
बच्चे इस सबक का अभ्यास कैसे कर सकते हैं?
Children can say thank you, avoid wasting food, respect helpers, and remember Vaheguru.
ਬੱਚੇ ਧੰਨਵਾਦ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਭੋਜਨ ਬਰਬਾਦ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਮਦਦਗਾਰਾਂ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ।
बच्चे धन्यवाद कह सकते हैं, भोजन बर्बाद करने से बच सकते हैं, मददगारों का आदर कर सकते हैं और वाहेगुरू को याद रख सकते हैं।